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和楽会ショートケアセンター ホームページ

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先日制作させていただきました医療法人和楽会付属の「和楽会ショートケアセンター」ホームページをご紹介いたします。

こちらでは「新世代の心身療法「マインドフルネス」で心のトレーニング」を主に行っております。
マインドフルネスというのは、意識的に現在の瞬間に、そして瞬間瞬間に展開する体験に判断を加えず注意を払うこと、と定義されていますが、サイト中段にあるとおり、今を意識し感じることで注意力や集中力を高め自分のものとすることです。
このトレーニングは、アメリカのMIT(マサチューセッツ工科大学)ジョン・カバットジン博士によるストレス低減プログラムとして創始された瞑想とヨーガを基本とした治療法(トレーニング)になります。
アメリカの大手企業、例えば、Googleやインテル、アップル、IBM、マッキンゼー、P&G、GM、スターバックス、Yahooなど錚々たる企業が採用。すでに多くの実証的研究報告がなされ注目されています。企業が採用しているには、多くの効果を期待してのことですが、記憶力や学力の向上、減量や健康、意思決定能力を高める、ストレスを低減させ慢性的な健康問題の改善につながるなど、その効果に注目が集まっているのは当然のことといえます。

和楽会ショートケアセンターは、基本的に医療法人運営ですが、一般向けに「東京マインドフルネスセンター」も開設されております。ストレス低減や仕事の気づき、能率アップなども期待できることから、今後多くの企業で取り入れられることでしょう。

知れば知るほど興味深い、マインドフルネスのお話しでした。

参考図書:知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング (幻冬舎単行本) 
※Amazon にリンクしています。
この本は、和楽会ショートケアセンター、東京マインドフルネスセンターで講師をしている長谷川先生・貝谷先生が書かれたマインドフルネス入門にはぴったりの一冊です。